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Vidéothérapie

Nous vivons une période difficile.

Les règles de distanciation physique, le confinement et l’incertitude que fait planer la crise sanitaire engendrent un nouveau genre de facteurs de stress chez les individus, les couples et les familles. Si vous habitez seul, vous ressentez peut-être de la solitude et de l’isolement. Et si vous êtes en couple, le contexte a pu exacerber des tensions votre partenaire de vie et vous si vous devez tous les deux travailler de la maison tout en vous occupant des enfants.

Le Centre de thérapie conjugale et familiale de Montréal a pris la décision de passer temporairement à la VIDÉOTHÉRAPIE en ligne pour l’ensemble de sa pratique. Nous sommes là pour vous soutenir en ces temps difficiles et vous aider à retrouver vos repères dans vos relations et vos vies personnelles. Vous accompagner est notre raison d’être!

Quels sont les avantages de la vidéothérapie?

  • Abolition des distances : on peut consulter un spécialiste où qu’on habite
  • Confort : on peut le faire en toute confidentialité depuis chez soi
  • Commodité : pas besoin de se déplacer en transport collectif ou de traverser la ville en voiture et de chercher un espace de stationnement
  • Conciliation thérapie-famille : pas besoin de prévoir la garde de jeunes enfants
  • Gain de temps : vu l’absence de déplacement 
  • Souplesse accrue des horaires tant pour le client que pour le thérapeute

La vidéothérapie donne-t-elle de bons résultats?

Oui! De nombreuses études montrent que la vidéothérapie peut être tout aussi efficace qu’une séance en personne. Au Centre de thérapie conjugale et familiale de Montréal, ce n’est que récemment que nous sommes passés à des séances exclusivement en ligne, mais certains de nos thérapeutes pratiquent la vidéothérapie, avec d’excellents résultats, depuis des années.

Comment tirer le maximum d’une séance de vidéothérapie

  • Choisissez un lieu confortable, silencieux et propice à la concentration.
  • Utilisez un portable ou un ordinateur de bureau si possible, plutôt qu’un cellulaire.
  • Installez-vous près de votre routeur sans fil ou utilisez la connexion Internet câblée.
  • Si vous êtes un couple, asseyez-vous côte à côte pour que votre thérapeute vous voie bien tous les deux, sur un sofa ou sur deux chaises rapprochées, par exemple.
  • Redémarrez votre ordinateur avant la séance.
  • Assurez-vous que personne d’autre n’utilise de bande passante sur le même réseau sans fil.
  • Fermez les autres programmes et fenêtres de navigateur.
  • Portez des mini-écouteurs ou un casque d’écoute, si possible.
  • Désactivez les notifications sur l’appareil utilisé.
  • Désactivez la sonnerie et les notifications de votre cellulaire ou placez-le dans une autre pièce.

Si vous vivez des difficultés et avez besoin d’aide, n’attendez pas de pouvoir rencontrer un thérapeute en personne. Contactez-nous pour en savoir plus ou réservez votre première séance vidéo. Nous sommes là pour vous.

 
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